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栄養だより

印刷用ページを表示する掲載日:2020年8月31日更新
 新型コロナウイルス感染症に負けない体をつくる!ことをテーマに栄養だよりを発行します。

 新型コロナウイルスなどの感染症に負けない体をつくるための食事について対象者別、栄養素別に紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。

 印刷してもお使いいただけますので、ご活用ください。

栄養だよりvol.1~バランスよく食べること~

 新型コロナウイルス感染症の流行に伴い、これまで以上に食事への関心が高まっています。

 vol.1では、「食事をバランスよく食べること」について掲載しています。
 今の時期、「免疫を高める」という言葉をよく聞くことがありませんか?免疫には睡眠や運動、生活環境など様々なことが関わっていますが、今回は食事についてみていきたいと思います。



 

栄養だよりvol.2~子どもの成長に必要な「元気ごはん」のひみつ~

 栄養だよりvol.1に引き続き、vol.2を発行します。
 
 vol.2では、コロナに負けない生活習慣や、子どもたちの体を大きくするのに必要な栄養について紹介しています。
 学校がお休みの日、きちんとごはんを食べていますか?学校がないと、どうしても生活リズムが乱れがちです。元気にすごすには、「〇ね・〇おき・〇ごはん」が大切です!〇の答えは栄養だよりvol.2を見てね。

 保護者の方も、ぜひお子さんと一緒に読んでくださいね!
めじろん 食べる
めじろんといっしょに、体を大きくするためのごはんのひみつを学ぼう!

栄養だよりvol.3~元気な体でいるために(高齢者向け)~

 vol.3では、高齢者の方に起こりやすいフレイルや骨粗しょう症を防ぐための食事、お口のケアなどについて掲載しています。

 外出しづらい今、運動不足の方もいらっしゃると思います。それに伴う食欲の低下、食事量の減少を予防するためのポイントを一緒に確認していきましょう。
 

栄養だよりvol.4~高血圧が気になる方へ~

 vol.4では、「高血圧を防ぐ」をテーマに、おいしい減塩のヒントなどを掲載しています。

 減塩料理は味が薄い、おいしくない、、、と思っていませんか?調味料や食材を上手く使えば、誰でもおいしく減塩できます!
 ぜひ日常の料理に「減塩」を取り入れてみてくださいね。

栄養だよりvol.5~糖尿病の方の生活のポイント~

vol.5では、コロナ禍での糖尿病の方の過ごし方について掲載しています。

糖尿病ではない方も、予防に役立ちますのでぜひ参考にしてみてください!

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